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Garba de Costa de Marfil con atún empanado

Por Víctor Cuenca

45 min4 personas
Garba de Costa de Marfil

Ingredientes

Alérgenos🐟pescado🥚huevo🌾gluten🥛lácteos🍌plátano🧅cebolla

Utensilios

🍴Cuchillo
🍴Tabla de cortar
🍴Boles
🍴Tenedor
🍲Olla
🥄Espumadera
⚖️Báscula de cocina
🍴Plato

Pasos

  1. Paso 1.

    Corta el atún en medallones del tamaño deseado.

  2. Paso 2.

    Empana el atún pasándolo por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado, asegurándote de cubrirlo bien.

  3. Paso 3.

    Fríe el atún empanado en aceite caliente a 170 ºC durante unos 5 minutos, hasta que esté dorado y crujiente por fuera, pero jugoso por dentro.

  4. Paso 4.

    Para el cuscús, pon el agua con la mantequilla, sal y ras el hanout en una olla y lleva a ebullición. Cuando rompa a hervir, añade la sémola, tapa la olla, apaga el fuego y deja reposar durante 15-20 minutos.

  5. Paso 5.

    Corta el plátano maduro en trozos, hiérvelos brevemente con un poco de lima y sal, y luego fríelos en aceite caliente hasta que estén bien dorados y crujientes.

  6. Paso 6.

    Pica finamente el pimiento verde, el tomate y la cebolla morada para preparar la picada.

  7. Paso 7.

    Mezcla las verduras picadas con sal, pimienta negra y un chorrito de aceite de oliva, y deja reposar para que los sabores se integren.

  8. Paso 8.

    Prepara una mayonesa casera mezclando aceite de oliva, aceite de girasol, zumo de limón, vinagre blanco y sal hasta emulsionar.

  9. Paso 9.

    Emplata el plato colocando una base de cuscús, el atún cortado en triángulos, el plátano frito, dos cucharadas de la picada y un toque de mayonesa casera, terminando con un poco de lima fresca.

  • Si no puedes consumir ajo y cebolla, sustituye ambos por una cucharada de asafétida molida.
  • En vez de atún puedes usar setas.

¿Te has quedado con hambre?