Garba de Costa de Marfil con atún empanado
Por Víctor Cuenca
Ingredientes
Utensilios
Pasos
- Paso 1.
Corta el atún en medallones del tamaño deseado.
- Paso 2.
Empana el atún pasándolo por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado, asegurándote de cubrirlo bien.
- Paso 3.
Fríe el atún empanado en aceite caliente a 170 ºC durante unos 5 minutos, hasta que esté dorado y crujiente por fuera, pero jugoso por dentro.
- Paso 4.
Para el cuscús, pon el agua con la mantequilla, sal y ras el hanout en una olla y lleva a ebullición. Cuando rompa a hervir, añade la sémola, tapa la olla, apaga el fuego y deja reposar durante 15-20 minutos.
- Paso 5.
Corta el plátano maduro en trozos, hiérvelos brevemente con un poco de lima y sal, y luego fríelos en aceite caliente hasta que estén bien dorados y crujientes.
- Paso 6.
Pica finamente el pimiento verde, el tomate y la cebolla morada para preparar la picada.
- Paso 7.
Mezcla las verduras picadas con sal, pimienta negra y un chorrito de aceite de oliva, y deja reposar para que los sabores se integren.
- Paso 8.
Prepara una mayonesa casera mezclando aceite de oliva, aceite de girasol, zumo de limón, vinagre blanco y sal hasta emulsionar.
- Paso 9.
Emplata el plato colocando una base de cuscús, el atún cortado en triángulos, el plátano frito, dos cucharadas de la picada y un toque de mayonesa casera, terminando con un poco de lima fresca.
- Si no puedes consumir ajo y cebolla, sustituye ambos por una cucharada de asafétida molida.
- En vez de atún puedes usar setas.