Victhechef

Poke bowl de atún con mango y piña

Por Víctor Cuenca

30 min2 personas
Poke Bowl Fresco

Ingredientes

Alérgenos🐟pescado🟡mostaza

Utensilios

🔪cuchillo
🪵tabla de cortar
🥣bol
🥄cuchara
🍳sartén
🍲olla
🥄espumadera

Pasos

  1. Paso 1.

    Empieza cortando el atún rojo en daditos pequeños.

  2. Paso 2.

    Macera el atún con mostaza de Dijon, salsa Perrins, Tabasco, Ponzu y ketchup casero. Mezcla bien para que todos los sabores se integren.

  3. Paso 3.

    Corta el mango en daditos. Primero haz cortes a lo largo y luego a lo ancho para obtener cubos perfectos. Añade la piña cortada y un poco de sal de habanero al mango. Mezcla suavemente y deja que macere un poco.

  4. Paso 4.

    Saltea unas habitas en una sartén con un poco de aceite hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.

  5. Paso 5.

    Fríe el arroz verde en aceite caliente a 160ºC. Verás cómo sufla rápidamente, aportando un toque crujiente a tu poke.

  6. Paso 6.

    Emplata el arroz blanco cocido como base. Luego, añade el maíz dulce, los tomates cherry cortados, las habitas salteadas, el mango con piña y el arroz inflado.

  7. Paso 7.

    Finalmente, coloca el atún macerado en el centro y añade un poco más de ketchup casero por encima para realzar el sabor.

  • Pescado: puedes hacer esta receta con un tartar de ternera.
  • Vegano: usa atún vegano

¿Te has quedado con hambre?