Poke bowl de atún con mango y piña
Por Víctor Cuenca
Ingredientes
Utensilios
Pasos
- Paso 1.
Empieza cortando el atún rojo en daditos pequeños.
- Paso 2.
Macera el atún con mostaza de Dijon, salsa Perrins, Tabasco, Ponzu y ketchup casero. Mezcla bien para que todos los sabores se integren.
- Paso 3.
Corta el mango en daditos. Primero haz cortes a lo largo y luego a lo ancho para obtener cubos perfectos. Añade la piña cortada y un poco de sal de habanero al mango. Mezcla suavemente y deja que macere un poco.
- Paso 4.
Saltea unas habitas en una sartén con un poco de aceite hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.
- Paso 5.
Fríe el arroz verde en aceite caliente a 160ºC. Verás cómo sufla rápidamente, aportando un toque crujiente a tu poke.
- Paso 6.
Emplata el arroz blanco cocido como base. Luego, añade el maíz dulce, los tomates cherry cortados, las habitas salteadas, el mango con piña y el arroz inflado.
- Paso 7.
Finalmente, coloca el atún macerado en el centro y añade un poco más de ketchup casero por encima para realzar el sabor.
- Pescado: puedes hacer esta receta con un tartar de ternera.
- Vegano: usa atún vegano