Utensilios
🍲olla
🍳sartén
🍴cuchillo
🍴tabla de cortar
🫕bandeja de horno
🔥horno
🥄espátula
🥄cucharón
Ingredientes
Alérgenos🌾gluten🥚huevo🐟pescado🫘garbanzos🧄ajo🧅cebolla
Preparación
Paso 1
Pocha la cebolla y el ajo picados en brunoise fina durante 5 minutos a fuego medio-alto.
Paso 2
Añade las especias, los garbanzos escurridos y agua hasta cubrir; cocina destapado 10 minutos.
Paso 3
Añade la harissa, mezcla bien y reserva.
Paso 4
Mezcla el pan troceado con AOVE y ras el hanout y hornéalo 10-15 minutos a 170 ºC.
Paso 5
Monta una base de pan, añade los garbanzos y termina con atún, huevo a la plancha, encurtidos, harissa y cilantro.
Opciones
Puedes usar pan sin gluten para los crutons.En vez de atún puedes usar setas salteadas como opción vegana.Si no puedes consumir ajo y cebolla, sustituye ambos por una cucharada de asafétida molida en el sofrito.