Victhechef
Volver a recetas
Bademjan de Irán
1h3 personas

Bademjan de Irán con berenjena y yogur

Vegano
Bademjan de Irán

Ver vídeo en Instagram

Mira la preparación paso a paso

Utensilios

🍴cuchillo
🍴tabla de cortar
🍳sartén
🥄espátula
🧀rallador
🫕bandeja de horno
🔥horno
🍴cuchara
🥣bol

Ingredientes

Alérgenos🥛lácteos🌰frutos de cáscara🧅cebolla🧄ajo

Preparación

Paso 1

Corta las cebollas en juliana fina y póchalas con aceite de oliva y sal en una sartén a fuego medio-bajo durante unos 40 minutos, hasta que estén bien caramelizadas.

Paso 2

En la misma sartén con la cebolla caramelizada, añade el jengibre rallado, la cúrcuma y la mitad de la menta seca, y rehoga todo junto un par de minutos para que se mezclen los sabores.

Paso 3

Corta las berenjenas por la mitad a lo largo y hazles unos cortes en forma de rejilla en la pulpa, sin llegar a perforar la piel.

Paso 4

Coloca las berenjenas en una bandeja de horno con la piel hacia abajo, rocía con aceite de oliva, salpimenta y hornea a 210 ºC durante 25-30 minutos, hasta que estén tiernas y doraditas.

Paso 5

Una vez asadas, retira la pulpa de las berenjenas con una cuchara, aprovechando bien todo, y añádela a la sartén con la mezcla de cebolla y especias.

Paso 6

Incorpora el yogur griego y los frutos secos picados a la sartén, y mezcla bien todos los ingredientes hasta conseguir una pasta cremosa y homogénea.

Paso 7

Emplata el Bademjan, rocía con un chorrito de aceite de oliva, un poco de melaza de granada y decora con cilantro fresco picado por encima para darle un toque de color y frescura.

Opciones

Sustituye el yogurt por uno de 100% cocoSi no puedes consumir ajo y cebolla, sustituye ambos por una cucharada de asafétida molida en el sofrito.