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Baleadas de Honduras
1h 30 min4 personas

Baleadas de Honduras con frijoles y aguacate

Por Víctor Cuenca

Baleadas de Honduras

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Utensilios

🥣Bol de cristal
🍳Sartén
📏Rodillo
🍴Cuchillo
Batidora de mano
🍲Olla
🍴Plato

Ingredientes

Alérgenos🌾gluten🥛lácteos🧅cebolla🥑aguacate

Preparación

Paso 1

En un bol, mezclamos la harina de trigo con la levadura royal y la sal. Añadimos la manteca de cerdo y la integramos bien con las manos.

Paso 2

Incorporamos el agua poco a poco mientras amasamos hasta obtener una masa lisa y homogénea.

Paso 3

Formamos un cilindro con la masa, la dividimos en porciones y las boleamos para darles forma.

Paso 4

Con ayuda de un rodillo, estiramos cada porción de masa hasta obtener tortillas finas.

Paso 5

En una sartén muy caliente y sin aceite, cocinamos cada tortilla durante un minuto por cada lado hasta que estén doraditas.

Paso 6

Para los frijoles, abrimos la lata y los vertemos en una olla. Añadimos cebolla picada, orégano, pimienta negra y comino, y cocinamos unos minutos.

Paso 7

Trituramos los frijoles cocidos con una batidora de mano hasta obtener una pasta suave.

Paso 8

Pelamos y cortamos el aguacate en rodajas finas.

Paso 9

Emplatamos la baleada: colocamos una tortilla, una buena capa de frijoles triturados, las rodajas de aguacate y abundante queso rallado. Doblamos la tortilla y ¡a disfrutar!

Opciones

Puedes usar tortillas de maíz si no puedes tomar gluten.Usa queso sin lactosa o queso vegano de marca violife.En la masa en vez de manteca de cerdo puedes usar margarina en la misma cantidad.Si no puedes tomar ajo y cebolla se puede sustituir por una cucharadita de asafétida molida para dar sabor a "ajo"